Sursa foto: Shutterstock

C├ónd corpul nostru are nevoie de mai mult─â vitalitate, o detoxifiere cu sucuri poate fi alegerea perfect─â. Alimenta╚Ťia dezechilibrat─â, s─ârac─â ├«n nutrien╚Ťi ╚Öi alimente procesate, favorizeaz─â acumularea toxinelor care pot duce la apari╚Ťia unor afec╚Ťiuni cu consecin╚Ťe serioase, cum este diabetul. ├Än plus, multe dintre alimentele pe care le consum─âm con╚Ťin aditivi sintetici care deregleaz─â digestia ╚Öi ne pot pune ├«n pericol s─ân─âtatea. 

Dac─â mai lu─âm ├«n calcul ╚Öi folosirea industrial─â a pesticidelor ╚Öi a ├«ngr─â╚Ö─âmintelor chimice, devine clar c─â organismul nostru are de luptat cu o mul╚Ťime de toxine. De╚Öi de multe ori reu╚Öe╚Öte s─â elimine substan╚Ťele d─âun─âtoare de unul singur, uneori ├«l putem ajuta folosind ingrediente naturale. De aceea, te invit─âm s─â descoperi 10 motive pentru care s─â faci ╚Öi tu o detoxifiere cu sucuri!  

Precau╚Ťii ├«nainte de a face o detoxifiere cu sucuri

Dac─â suferi de o afec╚Ťiune

Programul de detoxifiere dureaz─â 3 zile ╚Öi presupune consumul de sucuri din 2 ├«n dou─â ore. Dac─â suferi de vreo boal─â, ├«n special de o afec╚Ťiune cronic─â, cere sfatul unui specialist ├«nainte de a face o astfel de detoxifiere. 

Dac─â te sim╚Ťi r─âu

De asemenea, ╚Ťine cont c─â este posibil s─â te sim╚Ťi r─âu din cauza nivelului redus de proteine. Dac─â sim╚Ťi c─â nu se poate altfel, adaug─â hran─â ├«n programul t─âu, de preferin╚Ť─â legume ╚Öi nucifere. ├Än orice caz, nu uita s─â bei ap─â ╚Öi s─â consumi mici cantit─â╚Ťi de sare. Dac─â te sim╚Ťi foarte r─âu, ├«ntrerupe programul de detoxifiere cu sucuri.

Sursa foto: Shutterstock

10 motive pentru a face o detoxifiere cu sucuri

1. Te ajut─â s─â elimini rapid toxinele

Sucurile naturale din fructe ╚Öi legume con╚Ťin fibre ╚Öi compu╚Öi care ajut─â celulele s─â scape de toxinele produse de organism sau intrate ├«n corp prin alimenta╚Ťie sau respira╚Ťie. Bine├«n╚Ťeles, legumele ╚Öi fructele folosite pentru o detoxifiere cu sucuri trebuie s─â fie organice, altfel nu vei face dec├ót s─â ├«nlocuie╚Öti ni╚Öte toxine cu altele.

2. Este mai sigură decât o detoxifiere cu apă

Mul╚Ťi oameni laud─â curele de water fasting, dar efectele acesteia pot fi periculoase, pentru c─â organismul este privat de to╚Ťi nutrien╚Ťii de care are nevoie. Persoanele sensibile la lipsa de hran─â pot avea manifest─âri nepl─âcute, a╚Öa c─â metoda cu sucuri detoxifiante este mai indicat─â.

3. O detoxifiere cu sucuri asigură multă energie  

Pentru c─â fiecare por╚Ťie de suc ├«╚Ťi ofer─â vitamine, minerale, zaharuri ╚Öi al╚Ťi nutrien╚Ťi, vei avea energie pe tot parcursul zilei.

4. Pierzi în greutate

O detoxifiere cu sucuri accelerează metabolismul și te ajută să slăbești. Scăderea radicală a aportului de grăsimi și proteine duce și la o scădere a caloriilor consumate, ceea ce se va vedea în cifrele de pe cântar.

5. Ajut─â la reglarea sistemului digestiv

Consumul de sucuri naturale asigur─â un aport important de fibre ╚Öi alte substan╚Ťe benefice pentru flora intestinal─â. Pauza de alimente grase, procesate ajut─â intestinele s─â se refac─â ╚Öi s─â elimine toxinele acumulate.

6. Po╚Ťi experimenta cu re╚Ťete diverse

Detoxifierea ├«╚Ťi permite s─â ├«╚Ťi pui ├«n valoare creativitatea. Po╚Ťi folosi tot felul de fructe ╚Öi legume, chiar ╚Öi ierburi aromatice ori verde╚Ťuri. Creeaz─â propriile re╚Ťete de sucuri verzi sau de alte culori cu care s─â ├«╚Ťi satisfaci nu doar papilele gustative, ci ╚Öi imagina╚Ťia.

7. Te hidratezi bine printr-o detoxifiere cu sucuri

Poate p─ârea evident c─â sucurile te ajut─â s─â te hidratezi, ├«ns─â o detoxifiere cu sucuri te ajut─â s─â asimilezi odat─â cu apa din compozi╚Ťie ╚Öi un aport mare de vitamine ╚Öi minerale. Hidratarea este astfel bine realizat─â ╚Öi duce la dispari╚Ťia simptomelor asociate cu un consum redus de lichide, printre care se num─âr─â pielea uscat─â, durerile de cap, oboseala sau constipa╚Ťia.

8. Nu cost─â mult

Suplimentele alimentare pentru detoxifiere costă mult și deseori nu au efectele scontate. În cazul sucurilor naturale costurile sunt mai mici și pot fi adaptate bugetului disponibil. Nu este nevoie de fructe și legume scumpe pentru o detoxifiere bună, ci doar de produse variate și proaspete.

9. ├Ä╚Ťi limpeze╚Öte mintea

Un program de detoxifiere cu sucuri reprezint─â mai mult dec├ót ingerarea unor lichide, pentru c─â modul ├«n care se face stimuleaz─â organismul s─â ob╚Ťin─â maximul de nutrien╚Ťi disponibili, lucru care se reflect─â ╚Öi la nivel mental. ├Än plus, situa╚Ťia alimentar─â nou─â oblig─â mintea s─â ias─â din zona de confort, efectul fiind stimularea acesteia.

10. Sim╚Ťi c─â ai realizat ceva pentru tine

La finalul detoxifierii vei sim╚Ťi m├óndrie, pentru c─â ai reu╚Öit s─â ├«╚Ťi dep─â╚Öe╚Öti limitele ╚Öi s─â ├«╚Ťi controlezi poftele. Vei c─âp─âta astfel mai mult─â stim─â de sine ╚Öi ├«ncredere.

Sursa foto: Shutterstock

O detoxifiere cu sucuri naturale reprezint─â o metod─â de a sc─âpa de toxinele din corp, dar ╚Öi de a ob╚Ťine beneficii fizice, psihice ╚Öi emo╚Ťionale. Dac─â ╚Ťi se pare potrivit─â pentru tine, ├«ncearc-o ╚Öi tu! 

%d blogeri au apreciat: