Sursa foto: Shutterstock
Vara ne răcoresc și sunt excelente pentru hidratare, iarna ne încălzesc cu aroma lor și în toate anotimpurile ne oferă nenumărate beneficii pentru sănătate. Ceaiurile sunt adevărate remedii naturale, iar în anumite situații pot ajuta la vindecarea organismului sau îmbunătățirea funcțiilor corpului. Pe lângă avantajele oferite, multe dintre aceste licori magice ajută la alungarea stresului și relaxarea corpului. Fiecare tip de ceai în parte are proprietăți unice, deosebite, așa că este destul de dificil să decidem care sunt cele mai bune ceaiuri.
Totuși, unele dintre aceste băuturi oferă mai multe beneficii decât altele, de aceea am întocmit un top al celor mai sănătoase licori pe care le poți consuma. Iată câteva dintre ceaiurile pe care trebuie să le introduci în dieta ta!
Índice de contenidos
Ceaiul Rooibos, ideal pentru protejarea ficatului
Unul dintre cele mai apreciate și cele mai bune ceaiuri este Rooibos. Cunoscut sub denumirea de ceai roșu african acesta este renumit în întreaga lume pentru numeroasele sale efecte benefice. Ceaiul Rooibos este antiinflamator, are proprietăți antioxidante, contribuie la sănătatea inimii, ajută la prevenirea diabetului, îmbunătățește digestia și favorizează pierderea în greutate.
Licoarea protejează ficatul împotriva stresului oxidativ și, mai mult, conduce la scăderea tensiunii arteriale și relaxarea mușchilor încordați. Este bogat în minerale și antioxidanți, însă față de unele dintre cele mai bune ceaiuri, așa cum este cel verde, nu conține niciun pic de cafeină și poate fi băut chiar înainte de culcare.
Ceaiul verde, apreciat de secole pentru proprietățile sale
Există mai multe tipuri de ceai verde, însă indiferent de sortiment beneficiile pentru sănătate sunt aceleași. Acest ceai este bogat în antioxidanți, polifenolii și micronutrienți, iar proprietățile sale medicinale sunt cunoscute de secole. Ceaiul verde protejează corpul împotriva acțiunii radicalilor liberi, reduce riscul de a face Alzheimer, contribuie la încetinirea dezvoltării anumitor tumori și stimulează metabolismul să funcționeze într-un ritm mai alert. De asemenea, ceaiul verde luptă contra hepatitei C, este de ajutor în cazul bolilor de ficat, reglează tranzitul intestinal și menține sănătatea pielii.
Multe persoane îl consumă pentru că este adjuvant în regimurile de scădere în greutate sau pentru a înlocui cafeaua, deoarece conține teină care este echivalentul cofeinei din cafea. În acest sens, sortimentul de ceai verde Matcha reprezintă cel unul dintre cele mai moderne și des consumate tipuri de ceai verde.
Ceaiul de iasomie, unul dintre cele mai bune ceaiuri pentru stres și oboseală
Este esențial să știi cum prepari cel mai aromat ceai de iasomie și care sunt beneficiile sale deoarece acesta este unul dintre cele mai bune ceaiuri pentru sănătate. De-a lungul timpului, iasomia a fost apreciată pentru proprietățile sale antioxidante și faptul că ajută organismul să ardă într-un mod eficient caloriile consumate. Altfel spus, ceaiul de iasomie poate ajuta la îndepărtarea kilogramelor în plus. Totodată, îmbunătățește funcțiile organismului, reglează tranzitul intestinal și nivelul zahărului din sânge, scade nivelul colesterolului și poate opri dezvoltarea celulelor canceroase. Ceaiul de iasomie are efect calmant, liniștitor, dar și antiinflamator, așa că ameliorează durerile de cap, febra musculară, migrenele, oboseala sau durerile articulare.
Ceaiul de hibiscus, dintre cele mai bune ceaiuri pentru răceală
Mulți dintre noi nu au auzit de hibiscus, dar fără îndoială știu florile trandafirului japonez. Ei bine, aceste minunății pot fi infuzate și transformate într-unul dintre cele mai bune ceaiuri pentru organism. Bineînțeles, există diferite specii de hibiscus, această floare fiind originară din nordul Africii și sud-estul Asiei.
Ceaiul de hibiscus poate proteja împotriva îmbătrânirii celulare provocată de radicalii liberi și ajută la reglarea tensiunii sistolice și diastolice, adică tensiunea arterială din timpul și între bătăile de inimă. Băutura contribuie și la reducerea colesterolului, combate simptomele răcelii, îmbunătățește digestia, întărește sistemul imunitar și are grijă de sănătatea ficatului.
Ceaiul de mentă, face minuni după o masă copioasă
Știi cum prepari ceai de mentă și ce beneficii are pentru organism? Atunci poți să-l introduci fără probleme în alimentația ta. Menta este cea mai folosită plantă pentru delicioasa băutură caldă, așa că nu ne surprinde să o regăsim pe lista unora dintre cele mai bune ceaiuri. Aceasta îmbunătățește digestia, ameliorează simptomele de răceală și gripă, are efect ușor analgezic, poate reduce pofta de mâncare și contribuie la combaterea herpesului. Ceaiul de mentă ajută la menținerea igienei orale, stimulează activitatea cerebrală și este deosebit de util în cazul indigestiilor, balonării sau infecțiilor gastrointestinale.
Multe dintre cele mai bune ceaiuri sunt consumate atât pentru beneficiile lor cât și pentru aroma proaspătă și gustul extraordinar. Anumite persoane consumă ceai din pură plăcere sau pentru a se relaxa, iar acest lucru este deosebit pentru că pe lângă răsfățul zilnic se pot bucura și de proprietățile curative ale delicioaselor licori.
