1. ZAPOČNI DAN LEPIM REČIMA
Biraj reči kojima ulaziš u dan. Umesto “Preumoran/na sam!” pokušaj sa “Ovo je najbolji dan ikad!”, “Osećam se sjajno!”. Ukoliko ti se ovo čini kao previše entuzijazma za rano jutro, izaberi jednu magičnu reč, okidač dobrog raspoloženja. Nešto poput “palačinka”.
2. IZABERI REALAN CILJ ZA DANAS
Kreni u dan sa namerom da do večeri završiš bar jedan od zadataka na to do listi. Nisu svi zadaci jednodnevni, zato izaberi nešto što zavisi samo od tebe i na šta ćeš biti ponosan/na na kraju dana.
3. PROŠETAJ
Danas ignoriši prevoz i osloni se na sopstvene noge. Iznenadićeš se koliko energije ćeš imati za ostatak dana, a kombinacija vazduha i fizičke aktivnosti izbrisaće umor s dnevnog reda.
4. NAPRAVI PAUZU
Kratke pauze su ključni sastojak produktivnog dana. Na svakih sat i po vremena, potrudi se da ustaneš iz stolice, a ukoliko je tvoj radni raspored pregust (nemoguće!) probaj da skreneš pogled sa ekrana bar na tri minuta. Shvati to kao svoje restart dugmence.
5. MAŠTAJ
Ljudi ne mogu da prežive bez hrane, vode, vazduha i kvalitetnog sanjarenja. Odvoji vreme u danu i pusti misli da lutaju. Iznenadićeš se kuda sve mogu da te odvedu!
6. NAGRADI SE
Ako osećaš manjak energije svakog dana između 12 i 16h, čestitamo – ti si ljudsko biće! Nakon ručka, javlja se osećaj blage pospanosti, ali nema razloga za paniku. Naruči hranu u odabranim Donesi.com restoranima radnim danima od 12-16 časova i dobićeš Red Bull koji će ti pomoći da svoj radni dan uspešno privedeš kraju.
7. SLUŠAJ MUZIKU
Ništa kao dobra muzika ne pokreće dobro raspoloženje! Napravi svoju SOS plejlistu i nosi komad dobre energije sa sobom uvek i svuda!
8. VOLI SEBE
Svakog dana postavi sebi jedno pitanje: Šta je ono što mi je potrebno danas? Zagrljaj, dva sata telefonskog razgovora sa prijateljicom, šetnja po kiši ili porodična pizza sa ekstra sirom? Brini o sebi i imaćeš duplo više energije da brineš o drugima.
